Lời sư thầy Thích Nhất Hạnh rất dễ hiểu, nhẹ nhàng đi vào lòng người. Mình mua quyển sách này lúc đang giận một người bạn với hi vọng sau khi đọc xong sẽ nguôi giận, nhưng quyển sách không đem lại điều mình muốn nên mình ngưng đọc. Một thời gian sau, khi hết giận Giận là một cuốn sách hay của Thiền sư Thích Nhất Hạnh, nó mở ra cho ta những khả năng kỳ diệu, nhưng lại rất dễ thực hành để ta tự mình từng bướ thoát khỏi cơn giận và sống đẹp với xã hội quanh mình, Bạn đang xem: Giận Thích Nhất Hạnh Pdf /Epub/Prc/Mobi, Bộ Sách Điện Tử Của Thiền Sư Thích Nhất Review sách Giận - Thiền sư Thích Nhất Hạnh Những cảm xúc luôn xuất phát từ những câu chuyện quanh cuộc sống của con người và có những cảm xúc chỉ sau. Breaking News. Đức Phúc là ai? Tiểu sử Đức Phúc (đầy đủ nhất) Cuộc Sống Mới Hạnh Phúc Của Chu Tiểu Vân , chương 37 của tác giả Tầm Hoa Thất Lạc Đích Ái Tình cập nhật mới nhất, full prc pdf ebook, hỗ trợ xem trên thiết bị di động hoặc xem trực tuyến tại sstruyen.vn. Chu Tiểu Vân rất thích thím Ba. Giọng của thím nhỏ nhẹ, lễ Video TikTok từ Hồng 1 0 2 0 2 (@em_10202): "CÓ 3 THỨ1. Có ba thứ rất dễ hủy hoại cuộc đời một con người, đó chính là sự nóng giận, kiêu căng và nhỏ nhen.2. Ba thứ mãi mãi không được đánh mất, đó là sự ngây thơ của trẻ nhỏ, lý tưởng và hy vọng.3. Ba thứ vô thường nhất, đó chính là thành công, tài sản Tìm sale Sách - Giận - Thích Nhất Hạnh ( Tái bản 2022) vừa giảm giá, liên tục được cập nhật tại CanhSale.Net . Lịch sử giá, review shop, review sản phẩm và nhiều hơn nữa Review Sách giận - Thích Nhất Hạnh Khi review sách Giận, mình có thể kể đến vô số tình huống trong cuộc đời của chúng ta liên quan đến động từ này. Nhưng đối với Giận của thiền sư Thích Nhất Hạnh, chỉ vỏn vẹn trong 252 trang, nhưng lại giúp người đọc tìm được Oqbip6. Tóm tắt & Review sách Giận – Thích Nhất Hạnh Mục lục1. Giới thiệu tác giả2. Giới thiệu tác phẩm3. Tóm tắt nội dung sách GiậnCơn giận không phải chỉ là một hiện tượng tâm lýNên giúp, không nên phạtTrở thành một người tự do4. Đánh giá nội dung sách Giận 1. Giới thiệu tác giả Thiền sư Thích Nhất Hạnh cũng đồng thời là giảng viên, nhà văn, nhà thơ, nhà khảo cứu, nhà hoạt động xã hội và nhà hoạt động hòa bình người Việt Nam. Ông đồng thời cũng là người sáng lập tông phái Truyền thống Làng Mai, được lịch sử công nhận là nguồn cảm hứng chính và là người đưa ra khái niệm Phật giáo dấn thân. 2. Giới thiệu tác phẩm Khi ta giận, khi một ai đó làm cho ta giận, ta phải trở về với thân tâm và chăm sóc cơn giận của mình. Không nên nói gì hết. Không nên làm gì hết. Khi đang giận mà nói năng hay hành động thì chỉ gây thêm đổ vỡ mà thôi… Như thế là không khôn ngoan. Phải trở về dập tắt lửa trước đã… “Giận” là một cuốn sách hay của Thiền sư Thích Nhất Hạnh, nó mở ra cho ta những khả năng kỳ diệu, nhưng lại rất dễ thực hành để ta tự mình từng bước… thoát khỏi cơn giận và sống đẹp với xã hội quanh mình. 3. Tóm tắt nội dung sách Giận Mời bạn cùng mình trải nghiệm vài chủ đề mà mình rất thích trong cuốn sách này nhé! Cơn giận không phải chỉ là một hiện tượng tâm lý Theo lời Bụt dạy, thân và tâm không thể tách rời. Thân chính là tâm và đồng thời tâm cũng chính là thân. Vì thân và tâm liên hệ chặt chẽ và không thể tách rời cho nên cơn giận không phải chỉ là một hiện tượng thuần túy tâm lý. Trong Đạo Bụt có danh từ namarupa. Namarupa tương đương với danh từ psycho-soma của khoa học Tây phương. Danh từ Namarupa hay psycho-soma có thể dịch là tâm- sinh-lý, là thân và tâm như một hợp thể. Cùng là một hiện tượng mà có khi phát hiện ra như thuộc về tâm, có khi phát hiện ra như thuộc về thân. Quan sát tính chất của các hạt cơ bản elementary particle các nhà khoa học vật lý khám phá ra rằng các hạt cơ bản có khi biểu hiện ra dưới một dạng sóng wave, có khi biểu hiện ra như một hạt vật chất. Sóng rất khác với vật chất. Sóng chỉ có thể là sóng, nó không thể là vật chất. Nhưng đối với một hạt cơ bản thì sóng và vật chất cùng là một. Vì vậy thay vì gọi các hạt cơ bản là sóng hay vật chất, các nhà khoa học đã phối hợp hai danh từ wave và particle lại với nhau và gọi hạt cơ bản là wavicle’. Thân và tâm cũng vậy. Do nhận thức nhị nguyên dualistic view mà ta nghĩ rằng tâm không thể là thân và thân không thể là tâm. Nhưng nếu quán chiếu cho sâu ta sẽ thấy rằng thân tức là tâm và tâm tức là thân. Nếu vượt thoát được lối nhìn nhị nguyên cho rằng thân và tâm là hai thực thể riêng biệt thì có thể đạt đến rất gần chân lý thực tại. Nhiều người đã bắt đầu ý thức rằng tất cả những gì xẩy đến cho thân thì cũng xẩy đến cho tâm và ngược lại. Y khoa hiện đại đã nhận ra rằng thể xác bị bệnh có thể do tâm thần gây nên và tâm thần bị bệnh có thể do thể xác gây nên. Thân và tâm không phải là hai thực thể riêng biệt mà chỉ là một. Muốn chăm sóc cơn giận chúng ta trước phải chăm sóc thân thể. Cách chúng ta ăn uống, tiêu thụ vì vậy rất quan trọng. Nên giúp, không nên phạt Một người không biết xử lý đau khổ của mình thường vung vãi đau khổ ra xung quanh. Mình khổ và làm người khác khổ. Thường thường là như vậy. Vì vậy cho nên phải học cách xử lý đau khổ để đừng có vung vãi đau khổ ra xung quanh. Nếu là cha hay là mẹ thì bạn phải biết rằng hạnh phúc trong gia đình bạn là một điều rất quan trọng. Vì tình thương đối với những người thân mà bạn không muốn làm cho họ khổ lây khi bạn khổ. Bạn thực tập chăm sóc khổ đau là vì khổ đau của bạn không phải là một vấn đề của riêng bạn. Khổ đau không phải là một vấn đề cá nhân. Hạnh phúc cũng không phải là một vấn đề cá nhân. Khi một người giận mà không biết cách chăm sóc cơn giận cho nên đau khổ, cô đơn rồi làm cho những người chung quanh cùng khổ. Thoạt đầu chúng ta nghĩ rằng người đó đáng bị ta trừng phạt. Ta muốn trừng phạt vì người ấy làm cho ta khổ. Nhưng chỉ sau mươi, mười lăm phút thiền hành và quán chiếu ta khám phá ra rằng người ấy cần được giúp đỡ hơn là trừng phạt. Đây là một tuệ giác tốt đẹp. Người kia có thể là người rất thân của ta, là vợ hay chồng, hay là con cái của ta. Nếu chính ta không giúp những người ta thương thì ai giúp họ bây giờ? Vì biết ôm ấp cơn giận mà bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn nhưng bạn nhận ra rằng người kia đang khổ. Nhờ thấy như vậy mà bạn có ý muốn đến với người ấy. Không ai giúp đỡ cho người ấy được ngoại trừ bạn. Và bây giờ trong lòng bạn tràn đầy ý muốn giúp đỡ. Đây là một ý tưởng hoàn toàn khác hẳn – ý muốn trừng phạt không còn nữa. Sân hận của bạn đã biến thành tình thương. Thực tập Chánh Niệm đưa đến Định và Tuệ. Tuệ giác là hoa trái của sự tu tập. Nhờ đó mà bạn có khả năng thương yêu và tha thứ. Chỉ trong mười lăm phút hay nửa giờ sự thực tập có thể giải phóng bạn ra khỏi tâm sân hận và biến bạn thành một người dễ thương. Đây là sức mạnh của giáo pháp. Đây là mầu nhiệm của tu tập. Trở thành một người tự do Mỗi phút giây tu tập là mỗi phút giây chế tác năng lượng chánh niệm. Năng lượng chánh niệm không phải là đến từ bên ngoài mà đến từ bên trong. Năng lượng của chánh niệm giúp ta có mặt bây giờ và ở đây. Khi uống một chén trà hay tách cà-phê trong chánh niệm thì thân và tâm hợp nhất toàn hảo. Ta có thật và chén trà cũng có thật. Khi vào quán ăn mà nhạc đệm ồn ào và trong óc đầy ắp dự án thì không thể uống trà thật sự. Ta đang uống những dự án, những lo âu chứ không phải uống trà. Ta không có thật và chén trà cũng không có thật. Chén trà chỉ thật sự có mặt khi nào ta thật sự có mặt, khi ta trở về với thân tâm, không còn bị ràng buộc bởi quá khứ, tương lai và lo âu. Khi ta có thật chén trà thành có thật và sự tiếp xúc của ta với chén trà mới có thật. Như vậy mới là đích thực uống trà. Chúng ta có thể tổ chức những buổi thiền trà để bạn bè có dịp thực tập có mặt để có thể cùng thưởng thức trà và cùng vui bên nhau. Thiền trà là một phép thực tập. Một phép thực tập để có được tự do. Nếu tâm bận rong ruổi về quá khứ hay lo lắng cho tương lai, nếu trôi nổi trong những dự án hay trong sợ hãi, lo lắng, buồn giận thì không phải là người có tự do. Vì không thật sự có mặt bây giờ và ở đây cho nên sự sống không thật sự có mặt. Tách trà, người bạn ngồi trước mặt, bông hoa, trời xanh, mây trắng không thật sự có mặt. Muốn thật sự sống, muốn tiếp xúc sâu sắc với sự sống chúng ta phải có tự do. Thực tập chánh niệm giúp ta có tự do. Năng lượng chánh niệm là năng lượng của sự có mặt, của thân tâm hợp nhất. Khi thực tập hơi thở chánh niệm, thực tập bước chân chánh niệm thì ta sẽ không còn bị quá khứ, tương lai hay dự án ràng buộc, khi đó ta thật sự sống, thật sự có mặt. Tự do là điều kiện căn bản giúp ta tiếp xúc với trời xanh, mây trắng, với chim hót, thông reo, với tách trà tên tay hay với người thân trước mặt. Vì vậy cho nên thực tập chánh niệm vô cùng quan trọng. Tuy nhiên đây không phải là một điều mà ta phải bỏ ra nhiều năm tháng thực tập. Chỉ cần một giờ thực tập là ta có thể trở nên chánh niệm hơn. Hãy thực tập để trở nên một người có tự do trong khi uống trà. Hãy thực tập để trở nên một người có tự do trong khi soạn bữa ăn sáng. Bất cứ giờ phút nào trong ngày cũng là một cơ hội để ta thực tập chánh niệm, để chế tác năng lượng chánh niệm. 4. Đánh giá nội dung sách Giận “Giận”- cuốn sách chữa lành với ngôn từ gần gũi, nhẹ nhàng mà sâu lắng chắc chắn sẽ để lại những dư âm khó quên trong lòng bạn đọc. “Giận” – sách hay nên đọc để chuyển hóa giận thành năng lượng tích cực. Qua sách, tác giả giải thích cho người đọc cách làm thế nào để có thể vượt qua những cảm xúc có thể làm nhiều người đau đớn, khổ sở. Ngoài ra, góc nhìn của Thích Nhất Hạnh, trong một nghĩa nào đó, mang màu sắc tâm lý, triết học khi giúp người đọc nhận ra những cơn giận của họ ở tầm ý nghĩa rộng lớn, vừa tích cực vừa tiêu cực trong bối cảnh cuộc sống của con người nói chung. Gấp lại cuốn sách, mong rằng chúng ta có thể tự mình từng bước thoát khỏi cơn giận và sống đẹp với xã hội quanh mình. Nếu bạn thấy nội dung phù hợp, hãy mua sách ủng hộ tác giả nha Tóm tắt & Review sách Giận – Thích Nhất Hạnh Topics sách nói, sách nói hay, sách nói online, sách đọc, audio book, audio book free, audio book tiếng việt, Sách Nói Giận, Giận, audio Giận, mp3 Giận, audio book Giận, nghe Giận, sách đọc Giận, Giận audio, Giận mp3, Giận online, sách Giận, Giận sách nói, Giận audio book, Giận nghe audio Audio Book Giận của thiền sư Thích Nhất Hạnh là sách nói kỹ năng sống hay nên nghe. Khi ta giận, khi một ai đó làm cho ta giận, ta phải trở về với thân tâm và chăm sóc cơn giận của mình. Không nên nói gì hết. Không nên làm gì hết. Khi đang giận mà nói năng hay hành động thì chỉ gây thêm đổ vỡ mà thôi… Sách nói Giận tại Sách nói Online mở ra cho ta những khả năng kỳ diệu, nhưng lại rất dễ thực hành để ta tự mình từng bước…thoát khỏi cơn giận và sống đẹp với xã hội quanh mình. Addeddate 2021-08-29 091853 Identifier sach-noi Scanner Internet Archive HTML5 Uploader comment Reviews There are no reviews yet. Be the first one to write a review. Home » Review sách » Review sách Giận – Thiền sư Thích Nhất Hạnh Cảm xúc luôn xuất phát từ những câu chuyện trong cuộc sống của con người, và một số cảm xúc chỉ một khi bộc lộ ra thôi đã thấy hối hận rồi. Nhiều người không kiểm soát được cơn tức giận. Mời độc giả khám phá những bài học quý giá giúp bạn kiềm chế cảm xúc qua sách “Sự phẫn nộ” từ Thiền sư Thích Nhất Hạnh. 5 cuốn sách thiền giúp bạn có cuộc sống an lạc Điểm Sách Từ Trái Tim Đến Đất Mẹ – Thiền sư Thích Nhất Hạnh Đánh giá sách Trí tuệ trong cuộc sống – Darshani Dean Mua tại Mua tại Fahasa Mua tại Shopee Về cuốn sách này Sách “Sự phẫn nộ” 11 phần và bài tập thiền bao gồm giải tỏa cơn giận, dập tắt lửa giận, âm thanh tình yêu đích thực và hơn thế nữa. Lời văn gần gũi, nhẹ nhàng, dễ đi vào lòng người. “Sự phẫn nộ” Luôn nhận được phản hồi tích cực, vì các tác giả trong cuốn sách này đưa ra phương pháp luận cho phép người đọc rút ra nhiều bài học từ liệu pháp hiệu quả. Cuốn sách này không phải là ngẫu nhiên “Sự phẫn nộ” bán chạy nhất CỦA CHÚNG TÔI. – bản mỗi tuần trong 9 tháng kể từ ngày xuất bản Nam Triều TiênCuốn sách đã bán được 1 triệu bản trong 11 tháng. đọc sách Thiền sư Thích Nhất HạnhNgười đọc sẽ dần dần được khai sáng và hướng đến một cuộc sống đơn giản và trọn vẹn hơn. và một số cuốn sách Thiền sư Thích Nhất Hạnh Bạn cũng có thể tham khảo thêm trái tim đất mẹ, gieo hạnh phúc, An tâm thực hiện từng bước, Con đường cổ Bạch Vân… Mua tại Mua tại Fahasa Mua tại Shopee đánh giá sách Biến rác thành kho báu “Tôi biết có rác trong người. Tôi sẽ biến đống rác đó thành phân xanh để cứu lấy tình yêu”. Những điều tiêu cực là một phần của cuộc sống, và khi bạn tin vào thực tế, cách khôn ngoan nhất là đối mặt với những tiêu cực đó và biến chúng thành thế mạnh của bạn. Bước đầu tiên trong việc học cách quản lý cơn tức giận là chấp nhận và nhận ra nó. chăm sóc đứa trẻ giận dữ Theo thiền sư Thích Nhất Hạnh, cơn giận cũng cần được nuôi dưỡng và nâng niu cho đến khi chúng ta hiểu được nơi mà cơn giận đang hoạt động trong chúng ta. Nếu không có thực hành, trái tim của chúng ta không được tự do, và giống như tất cả các thực hành, “chăm sóc một đứa trẻ đang giận dữ” là một quá trình quan tâm đến cảm xúc của chính mình. Thay vì ép bản thân vào khuôn khổ để chịu đựng những quy tắc khó khăn hoặc không thoải mái, hãy tập trấn tĩnh tâm trí và kiểm soát những cảm xúc tiêu cực. Giống như một giáo viên như ngày thứ ba thánh trước đây đã nói “Không phải ngày mai, ngày kia bạn sẽ hạnh phúc, nhưng khi bạn thực hành, bạn sẽ hạnh phúc”.đọc sách Thiền sư Thích Nhất Hạnh, Bản thân tôi có thể ghi nhớ những kiến ​​thức tuyệt vời mà thầy cô truyền tải trên những trang giấy mà không gặp bất cứ trở ngại hay khó hiểu nào. Sau khi đọc từng trang, bản thân tôi hiểu rằng nếu bạn muốn bình tĩnh và không tức giận, trước tiên bạn phải học cách thực hành. “Những hiểu biết này đã giúp chúng tôi xoa dịu rất nhiều nỗi đau. Nhưng người kia vì không luyện được nên vẫn ở trong địa ngục. Bằng cách vượt qua cơn giận, chúng ta nhận ra rằng người kia vẫn đang đau khổ, và chúng ta bắt đầu chú ý. cho người đó. “ Mua tại Mua tại Fahasa Mua tại Shopee Ôm sự tức giận bằng sự quan tâm “Chánh niệm không bao giờ có thể tiêu diệt được sự tức giận hay phiền muộn. Chánh niệm là chỉ để nhận biết. Nhận thức được điều gì đó là nhận ra sự hiện diện của nó trong thời điểm này.” Trong hơi thở, tôi biết cơn giận đang trỗi dậy trong tôi; thở ra, tôi cười vì sự tức giận của mình. Sự phẫn nộ. “ Nếu bạn bảo vệ bản thân bằng lòng từ bi và ôm lấy cơn giận bằng chánh niệm, mọi thứ sẽ thức tỉnh, bạn hiểu nguyên nhân của cơn giận và bạn thay đổi nó bằng thực hành, thiền định và chánh niệm, bạn không cần phải trốn tránh hoặc lấn át cơn giận của mình. . Làm tổn thương hoặc đấu tranh với suy nghĩ của bạn một cách khó chịu … Giận dữ chỉ là một cảm xúc nhất thời, nó sẽ qua đi nếu bạn học cách thực hành nó đúng cách để những cảm xúc tiêu cực này không làm tổn thương tâm trí của bạn và những người xung quanh. bưu kiện Đánh giá lại Đây chỉ là một phần của cuốn sách “Sự phẫn nộ” từ Thiền sư Thích Nhất HạnhNhững ai quan tâm có thể mua cuốn sách. Đối với tôi, đọc với tâm trí đạo Phật từ Giáo viên Nat Hahn Giúp tôi hiểu ra rất nhiều điều bổ ích khi gấp trang cuối cùng của cuốn sách “Sự phẫn nộ” Đây là lúc tôi tự mình luyện tập theo những phương pháp được chia sẻ trong cuốn sách này. những lời tốt đẹp từ cuốn sách Nhờ sức mạnh của sự chú ý, chúng ta biết khoảnh khắc là gì, kể cả những người thân yêu của chúng ta. Bạn sẽ thấy rằng nguồn gốc của nỗi buồn chính là mầm mống của sự tức giận trong bạn. Có lẽ hạt giống giận dữ đó đã được tôi hay ai đó gieo nhiều lần trong quá khứ. Chúng ta cứ mãi lang thang, lang thang trong cuộc đời. Chúng ta không có khả năng hay cơ hội để dừng lại và nhìn sâu vào cuộc sống của mình. Chúng ta cần nhìn lại và có cái nhìn sâu sắc hơn về cuộc sống của mình. Để hiểu nó, chúng ta cần nhìn lại và nhìn sâu hơn. Hãy nhớ rằng, cảm xúc chỉ là cảm xúc. Cảm xúc kéo dài một thời gian rồi biến mất. Vậy tại sao chúng ta chết về tình cảm? Chúng tôi không chỉ có tình cảm. Điều quan trọng là phải nhớ điều này. Khi có một cảm xúc mạnh, hãy tiếp tục hít thở một cách tỉnh táo, hướng về hướng dantian, và luôn nhớ rằng cảm xúc mạnh sẽ qua đi. Hãy ôm lấy cơn giận bằng tất cả sự dịu dàng và dịu dàng. Giận dữ không phải là kẻ thù, tức giận là đứa trẻ mà chúng ta tưởng tượng và sinh ra. Giận dữ cũng giống như dạ dày hoặc phổi. Bất cứ khi nào dạ dày hoặc phổi của chúng tôi bị đau, chúng tôi không bao giờ nghĩ đến việc trục xuất chúng. Chúng ta chấp nhận sự tức giận bên trong của mình khi biết rằng chúng ta có thể xử lý nó và biến nó thành năng lượng tích cực. Mua tại Mua tại Fahasa Mua tại Shopee Sự kết luận “Sự phẫn nộ” Đây là cuốn sách mà ai cũng nên đọc một lần trong đời. Hãy thả hồn mình trên những trang sách Giáo viên Nat HahnBạn sẽ được truyền cảm hứng và học được những điều quý giá từ cuộc sống này. Cảm ơn bạn đã đọc bài viết này người đọcMong các bạn ủng hộ người đọc trong bài tiếp theo Duong Ha .’s review Cập nhật lúc 1210 - 29/04/2023 Giận thực sự là một cuốn sách nhẹ nhàng và sâu sắc về cơn giận qua góc nhìn Phật pháp. Một góc nhìn rất mới lạ, đầy yêu thương cùng những hướng dẫn chi tiết để chuyển hóa cơn giận từ người Thầy hiền hòa, nhiều đức độ. Review sách Đường Xưa Mây Trắng – Theo Gót Chân BụtTop 08 cuốn sách hay nhất của Thiền sư Thích Nhất Hạnh Công việc và cuộc sống hiện đại có quá nhiều áp lực khiến con người ta cứ bị cuốn đi, dồn nén và tiêu cực. Khi không kiểm soát được cảm xúc bản thân thì phát sinh ra bao nhiêu là bực dọc, mệt mỏi, đánh mất dần yêu thương, khiến không khí xung quanh ta cứ ngột ngạt. Nếu bạn có đôi lần gặp phải những tình huống như thế thì Giận chính là cuốn sách dành cho bạn. Thông qua Giận, mình tin bạn sẽ hiểu thêm được rất nhiều thông điệp, biết yêu thương, bao dung với mọi người hơn. Giờ hãy cùng mình review về cuốn sách hay Giận này nhé. Thấu hiểu gốc rễ, bản chất cơn giận từ bên trongThông điệp chính của cuốn sách – Cách chuyển hóa cơn giận trong chính mìnhThực hành chánh niệmChấp nhận và quan sát cơn giận, thấu hiểu thay vì từ chối hoặc bỏ mặc chúngTrao đổi với đối phương về cơn giận với tâm bình tĩnh và ái ngữNhững thông điệp giá trị khác từ cuốn sáchLắng nghe với tâm từ biCơn giận không phải chỉ là một hiên tượng tâm lýLời kết Thấu hiểu gốc rễ, bản chất cơn giận từ bên trong Khi ai đó làm ta giận, ta thường cho rằng chính người đó đã làm cho ta khổ. Ta đổ lỗi hoàn toàn cho người đó. Tuy nhiên nếu xét cho thật kỹ ta sẽ khám phá ra rằng cơn giận đã có sẵn trong ta dưới hình thức một hạt giống – hạt giống giận. Hạt giống giận trong ta mới là nguyên nhân chính làm ta giận và khổ. Có rất nhiều người cũng gặp hoàn cảnh giống ta mà lại không nổi giận như ta. Cũng cùng một lời nói, cùng một cử chỉ mà người kia thì giữ được bình tĩnh trong khi ta lại giận dữ. Tại sao lại như thế? Có thể là vì hạt giống giận trong ta quá mạnh mẽ. Vì ta không có cơ hội tu tập, chăm sóc cơn giận nên hạt giống giận đã được tưới tẩm và phát triển quá nhiều. Hạt giống giận đã mạnh hơn những hạt giống của yêu thương và hiểu biết. Đó chính là những lời Thầy Thích Nhất Hạnh phân tích về nguyên nhân và bản chất sâu xa của cơn giận. Nếu chúng ta thấy được như thế và tin được như thế, chúng ta sẽ không còn trách móc người hoặc hoàn cảnh làm cho ta giận, ta khổ nữa. Chúng ta sẽ biết rằng, ngoại quan đó chỉ là những nguyên nhân thứ yếu của niềm đau nỗi khổ của ta. Chúng ta sẽ không giải quyết theo xu hướng trẻ con là đuổi theo trừng phạt người làm cho ta giận nữa mà sẽ quay về với thân tâm và chăm sóc cơn giận của mình. Mình nghĩ đó là nhận thức tuyệt vời đầu tiên và là tiền đề để mọi người có thể thực hành theo những lời hướng dẫn tiếp theo của Thầy. Thông điệp chính của cuốn sách – Cách chuyển hóa cơn giận trong chính mình Theo như tác giả, cơn giận không phải là kẻ thù. Cơn giận là em bé do chính ta thai nghén và cho ra đời. Cơn giận giống như bao tử, hay buồng phổi, là một phần của bản thân ta. Cơn giận là một cảm xúc sai lầm nhưng không xấu xa, không nên ghét bỏ. Hãy chấp nhận rằng bạn đang giận. Đừng cố chối bỏ hay giả bộ rằng chúng không tồn tại. Càng giấu kín, càng kìm nén, cơn giận càng âm ỉ, từ đó dễ dẫn đến tình trạng trầm cảm. Hiểu được điều đó rồi, chúng ta sẽ phải biết ôm ấp và chăm sóc cơn giận như một người mẹ chăm sóc đứa con mình, để biến cơn giận thành yêu thương, biến rác thành hoa. Để chuyển hóa cơn giận của bản thân, Thầy cũng đưa ra rất nhiều giải pháp và hướng dẫn cụ thể. Mình có thể tóm lược một vài thông tin mình rút ra được như sau Thực hành chánh niệm Đầu tiên, khi phát hiện cơn giận, bạn nên thực hành ngay hơi thở chánh niệm, bước đi chánh niệm. Thực sự thì bản thân mình cũng vẫn còn u minh về định nghĩa của từ ngữ này, nhưng có thể hiểu nôm na là bạn chú tâm vào hơi thở, khi thở vào thì mình biết là thở vào, khi thở ra thì biết là thở ra. Ta có thể đi từ góc phòng này đến góc phòng kia, ý thức bàn chân ta đang tiếp xúc với mặt đất. Từng bước chân kết hợp với hơi thở nhịp nhàng, ta biết được ta đang đi, đang thở. Nghĩa là hoàn toàn tập trung và để ý vào việc mình đang làm, đầu óc không để vấn vương bất cứ việc gì của quá khứ và tương lai tác động. Thực tập như thế, ta có thể thay đổi cả cuộc đời. Mà quả thật là mình tin như thế. Khi bạn thực sự tập trung vào việc thực hành chánh niệm như thế, giây phút đó, cơn giận đã nguôi ngoay đi phần nào mà đến cả bản thân bạn cũng không biết. Chấp nhận và quan sát cơn giận, thấu hiểu thay vì từ chối hoặc bỏ mặc chúng Khi đã thực tập chánh niệm và phần nào bình tĩnh lại, bạn hãy quan sát cơn giận. Như đã chia sẻ ở phía trên, cơn giận là một phần bản thân của mình. Khi bao tử hay buồng phổi bị bệnh, ta không bao giờ nghĩ đến chuyện cắt bỏ nó. Cơn giận cũng như thế. Có thể ẩn sâu dưới cơn giận là những nỗi buồn đau, nỗi cô đơn, sợ hãi mà ta không dám đối diện. Hãy im lặng quan sát, hãy tập trung, từ tốn, không phán xét. Tiếp theo, hãy ngắm nhìn thật kỹ người bạn cho rằng đã làm bạn giận và khổ. Hãy tìm hiểu xem họ đang mang trong mình nỗi đau gì mà lại gây ra hành động như thế. Ví dụ, dưới vỏ bọc hay xem thường bạn là một tâm hồn từng bị người khác khinh thường vì ngoại hình, gia cảnh hay học vấn… Hãy nhìn người khác ở một tầng sâu hơn để phát hiện ra những sự thật bị ẩn giấu. Lúc này, bạn sẽ hiểu rằng, ai cũng có nỗi khổ tâm riêng. Từ đó bạn mới có thể trở nên bao dung và từ bi hơn với mọi người. Chỉ khi bạn có được sự bao dung, bạn mới có thể thực sự tha thứ. Tha thứ không phải vì đối phương, mà vì chính bạn. Chỉ có tha thứ, bạn mới trở nên thoải mái, tự do và hoàn toàn thoát khỏi những đau đớn, ấm ức bên trong mình. Khi ấy, bạn mới có thể vui vẻ sống cuộc đời của riêng mình mà thôi bị những tổn thương làm nhức nhói. Review sách Kiếp Nào Ta Cũng Tìm Thấy NhauNhững cuốn sách hay nhất của bậc thầy tâm linh Osho Trao đổi với đối phương về cơn giận với tâm bình tĩnh và ái ngữ Sau khi thực hành hai bước trên, bạn hãy tìm cơ hội nói cho người khác biết về cảm xúc của mình. Bạn không nên để cơn giận trong lòng quá 24 tiếng. Bởi càng để lâu, lòng sân hận càng rút cạn năng lượng trong con người mình. Hãy nhớ trò chuyện bằng tâm bình tĩnh và lời lẽ ái ngữ không làm tổn thương đối phương. Dưới đây là 3 nội dung nên nói khi giận mà mình thấy Thầy khuyên rất hay. Còn thực tập hay không cũng là do bạn quyết thôi. Nhưng mình thành thật khuyên bạn hãy viết chúng trong một cuốn sổ nhỏ hoặc bản note trong điện thoại để mà dùng suốt đời. Nội dung 1 Cho người khác biết rằng bạn đạng giận và vì nguyên nhân nào. Nói thẳng hết những điều bạn muốn nói ra, những lời đang dâng trào trong lòng bạn. Lời nói ấy không cần cao thượng hay khách sáo, mà phải thật chân thực. Khi bạn nói ra, không chỉ bạn được giải toả, mà tâm tư của người kia cũng sẽ được nhẹ nhàng hơn bởi có thể họ cũng đang rất bận tâm về nỗi khổ của bạn. Nội dung 2 Hãy nói với họ rằng bạn đang cố gắng hết lòng để chuyển hoá cơn giận của chính mình. Nội dung 3 Mong muốn sự giúp đỡ, hỗ trợ từ đối phương. Khi nỗi lòng của bạn được truyền tải chân thành, đối phương tất nhiên cũng sẽ cởi mở đón nhận. Khi biết bạn đang cố gắng hết lòng, chăc chắn họ cũng sẽ thành tâm cùng bạn bước qua. Nếu bạn cảm thấy khó mở lời, hãy viết. Viết một cách chân thành, sử dụng ái ngữ, đọc đi sửa lại cho đến hài lòng mới thôi. Sau khi trao đổi, đừng vội hành động gì mà hãy dành cho nhau vài ngày để nhìn sâu sắc vào gốc rễ cơn giận. Khi đã hiểu thấu nguyên nhân của cơn giận và thực sự bình tâm, hãy hẹn nhau 1 ngày để cùng nhìn lại và giải đáp những thắc mắc cả hai. Ngày nào trong tuần cũng được cả, nhưng đẹp nhất vẫn là Thứ Sáu, vì sau khi giải quyết xong, cả hai bạn đều có cuối tuần tươi đẹp. Những thông điệp giá trị khác từ cuốn sách Lắng nghe với tâm từ bi Biết đâu trong hoàn cảnh nào đó, bạn lại là một nguyên nhân ngoại quan của một cơn giận dữ. Để có thể chuyển hóa cơn giận của người khác, bạn cần thực tập 2 kỹ năng lắng nghe với tâm từ bi và sử dụng ái ngữ. Nghe với tâm từ bi là nghe mà không phán xét, không trách móc dù biết rằng họ đang sai, nghe chỉ để thấu hiểu, đồng cảm, để người kia có cơ hội giãi bày tâm tư của mình. Khi lắng nghe một cách sâu sắc như vậy, ta mới hiểu được rằng người kia cũng đang KHỔ vì tâm bạo động và sân hận của chính họ. Ta mới hiểu được rằng một người gây nên tội ác & đau khổ cho người khác là vì họ chưa hiểu thấu rằng hành động của họ không chỉ làm người khác đau khổ, mà còn làm cho chính họ tổn thương. Bản chất con người chúng ta không ai hoàn toàn xấu. Thực hành lắng nghe sâu sắc như vậy giúp chúng ta dần dần hình thành tâm từ bi, lòng yêu thương và bao dung với mọi người. Cơn giận không phải chỉ là một hiên tượng tâm lý “Theo lời Bụt dạy, thân và tâm không thể tách rời. Thân chính là tâm và đồng thời tâm cũng chính là thân. Vì thân tâm liên hệ chặt ché và cũng không thể tách rời cho nên cơn giận không phải chỉ là một hiện tượng thuần túy tâm lý”. Y khoa hiện đại cũng đã nhận ra rằng thể xác bị bệnh có thể do tâm thần gây nên và tâm thần bị bệnh cũng có thể do thể xác gây nên. Do đó, muốn chăm sóc cơn giận chúng ta trước phải chăm sóc thân thể. Cách chúng ta ăn uống, tiêu thụ vì vậy rất quan trọng. Chúng ta ăn sân hận cũng dễ khởi phát sân hận. Vì vậy, hãy chọn tiêu thụ những thứ bổ ích cho cả thân và tâm mình. Hãy hạn chế những thức ăn từ động vật trước khi bị giết mổ, động vật có trạng thái sợ hãi cực độ. Nên ăn các loại rau được trông theo phương pháp hữu cơ. Rau hữu cơ có thể mắc tiền hơn, bù lại chúng ta có thể tập ăn ít đi. Ăn ít và ăn đúng là điều có thể thực tập được. Ngoài ra, hãy hạn chế những thức ăn độc hại cho tâm hồn như báo chí, tin tức tiêu cực, bức xúc, các phim truyền hình đầy lưu manh, thủ thuật… Lời kết Cuốn sách nào của Thầy Thích Nhất Hạnh cũng đều có điểm chung là giọng văn êm đềm, nồng ấm, như lời tâm tình, chia sẻ. Khi bạn đọc cảm thấy rất nhẹ nhàng và thư thái cho tâm hồn. Giận cũng là một cuốn sách như thế mặc dù chủ đề nó nói đến khá căng thẳng. Giận không có quá nhiều từ ngữ chuyên sâu pháp tu nhà Phật nên nó rất dễ hiểu, đơn giản, mọi người ai cũng có thể đọc, tiếp nhận và thực hành theo. Một vài nội dung được lặp lại nhiều lần trong sách mà mình nghĩ là không thực sự cần thiết. Ai có trí nhớ tốt mà phải đọc lại một ý tưởng có thể cũng hơi không thích. Nhưng với một người chóng quên như mình thì thấy cũng không có vấn đề gì quá lớn, hihi. Nên tóm lại Giận là một cuốn sách hay mình recommend đến mọi người. Cuốn sách không những giúp ta hiểu và chuyển hóa cơn giận mà còn có thể chiêm nghiệm về hạnh phúc nữa. Trên đây là toàn bộ review của mình về cuốn sách Giận của Thiền sư Thích Nhất Hạnh. Nếu bạn thích bài viết, có thể like hoặc share để ủng hộ mình nhé. Và đừng quên tậu ngay một cuốn để có thể tự mình cảm nhận bạn nha. Chia sẻ nếu bạn thấy hữu ích Giận – một cuốn sách với tiêu đề chỉ gói gọn trong một chữ nhưng lại mở ra cho người đọc muôn vàn sự hiểu biết về cơn giận, từ khởi nguồn của cơn giận trong mỗi con người cho đến cách làm sao để chúng ta tháo gỡ được nó và sống đẹp với xã hội xung quanh dung chínhGiận Hành trình dập tắt lửa giận và trao đi yêu thươngThông tin về sách GiậnVài nét về tác giả Thích Nhất HạnhNội dung cuốn sách GiậnĐánh giá của độc giả về cuốn sách GiậnNhững điều tâm đắc sau khi đọc xong cuốn GiậnMua sách Giận ở đâu? Giá bao nhiêu?Giận Hành trình dập tắt lửa giận và trao đi yêu thươngHỉ nộ ái ố là những thứ cảm xúc mà ai ai cũng có trong cuộc đời của mỗi con người, lúc vui thì cũng có lúc buồn, lúc đau khổ thì cũng sẽ có lúc sung sướng. Cơn giận cũng không là điều ngoại lệ trong những dòng cảm xúc chảy trôi ấy. Giận thông thường là điều mà không ai có thể tránh khỏi được, tuy nhiên để biết cách kiềm chế và kiểm soát cơn giận của chính mình thì cần phải thực tập rất nhiều lần. Ngày hôm nay, mình sẽ giới thiệu đến các bạn một cuốn sách thuộc thể loại Tâm lý học giúp chúng ta hiểu rõ hơn về khởi nguồn của cơn giận, đó chính là cuốn sách có tên gọi chỉ vỏn vẹn một chữ – tin về sách GiậnTác giả Thích Nhất HạnhThể loại Tâm lý học Phật giáoNgôn ngữ Tiếng ViệtNhà xuất bản Nhà xuất bản Hồng ĐứcKích thước 14 x 20,5cmSố trang 248 trangGiá bìa VND/cuốnĐánh giá trên Tiki 4,9/5Vài nét về tác giả Thích Nhất HạnhThiền sư Thích Nhất Hạnh, tên khai sinh là Nguyễn Xuân Bảo, sinh ngày 11 tháng 10 năm 1926. Ông hoạt động chủ yếu với vai trò là một thiền sư, giảng viên, nhà văn, nhà thơ; ngoài ra còn là nhà khảo cứu, nhà hoạt động xã hội tại Việt Nam. Mới gần 3 tháng trước đây, vị thiền sư nơi cổ tự Từ Hiếu đã rời cõi tạm đến niết bàn, khiến nhiều người không khỏi đau buồn. Chân dung thiền sư Thích Nhất Hạnh. Nguồn InternetÔng là một nhân vật có ảnh hưởng rất lớn không chỉ ở Việt Nam mà còn lan rộng trên toàn thế giới. Nhắc đến đạo Bụt, thì không thể không nói đến tên ông. Trong cuộc đời của mình, vị thiền sư Thích Nhất Hạnh đã viết hơn 100 cuốn sách, trong số đó có rất nhiều sách bằng tiếng ra, ông còn là người tiên phong cho các phong trào hòa bình, sử dụng các giải pháp mềm dẻo, không bạo lực. Một số tác phẩm tiêu biểu của sư ông như Con sư tử vàng của thầy Pháp Tạng, Phép lạ của sự tỉnh thức, How to love, Đạo Phật ngày nay, Muốn an được an, Nói với tuổi hai mươi, Trái tim của Bụt,… Và một trong những cuốn sách đã để lại nhiều dấu ấn không chỉ cho độc giả tại Việt Nam mà còn có sức ảnh hưởng đến nhiều độc giả quốc tế chính là cuốn Giận. Tổng hợp những cuốn sách hay của thiền sư Thích Nhất Hạnh. Nguồn InternetSư ông thuở sinh thời đã sáng lập một trung tâm Thiền học Quốc tế Việt Nam tọa lạc tại đất Pháp, có tên là Làng Mai. Đây là một nơi khá xa so với trung tâm thị thành, để những người khi tới nơi đây có thể tận hưởng sự yên tĩnh, nhẹ nhàng và điều quan trọng là thực tập pháp môn thiền. Bên cạnh cơ sở chính tại Pháp thì Làng Mai còn có nhiều chi nhánh Tu viện ở Mỹ, Thái Lan, Đức và cả Việt Nam nữa. Mùa thu tại Làng Mai rất đỗi yên bình. Nguồn InternetNội dung cuốn sách GiậnCuốn sách Giận của thiền sư Thích Nhất Hạnh được xuất bản lần đầu tiên tại Hoa Kì vào năm 2001, ngay trước biến cố ngày 11/9 tại nơi này. Cho nên không phải ngẫu nhiên mà nó được bán chạу ở Hoa Kỳ với bản mỗi tuần, trong ᴠòng 9 tháng kể từ ngàу ѕách được хuất bản mà tại Hàn Quốc, ѕách cũng bán được 1 triệu bản trong ᴠòng 11 ѕách Giận gồm 11 phần, trong đó có những bài thiền tập hướng dẫn chúng ta buông bỏ ѕân hận, dập tắt lửa giận, tiếng nói của уêu thương chân thật,… Bằng việc sử dụng ngôn từ gần gũi, nhẹ nhàng nên từng câu chữ trong cuốn sách dù nghiêng về tâm lí học Phật giáo nhưng nó lại rất dễ đi ѕâu ᴠào lòng người. Sách vừa khoa học nhưng cũng mang đậm nét tâm linh nữa để độc giả chiêm nghiệm, suy ngẫm. Giận đã mở ra những chân trời mới của khả năng xử lý và giải quyết cảm xúc tiêu cực, để chúng ta dễ dàng đối xử đúng đắn với những người xung quanh mình hơn. Rất nhiều độc giả nhờ đọc cuốn sách này mà đã hiểu rõ được bản thân mình, chữa lành vết thương lòng và hòa giải với người thân, bạn bè xung quanh. Cuốn sách “Giận” tái bản lần thứ 18. Nguồn Tác giảChỉ với vỏn vẹn một chữ “Giận” để miêu tả cho cuốn sách này, bạn sẽ được giải thích tường tận những gì liên quan đến cơn giận của mình. Sư ông giải thích cách mà chúng ta tiêu thụ những sân hận thông qua thức ăn, những tin tức độc hại hay từ chính môi trường sống xung quanh mình. Giải thích thái độ thường thấy ở mỗi chúng ta khi giận chắc hẳn sẽ có bực bội, đau khổ, thất vọng; thậm chí là còn trút giận, đè nén và dùng bạo lực lên người khác. Chúng ta dễ dàng cắt đứt một mối quan hệ chỉ vì một cơn giận, hoặc là không dám đối diện với nổi bật nhất ở Giận chính là cách mà sư ông dẫn lối chúng ta phải có thái độ đúng đắn và làm sao để vượt qua cơn giận. Cơn giận tới rồi cũng sẽ đi thôi, nên ta chớ đừng “manh động” mà làm gì cả. Phải tìm hiểu cái “nhân” của nó bởi cơn giận nhất thời chỉ là “quả”. Các bước thực tập bỏ qua cội nguồn giận dữ trong chính mình, sư ông viết vô cùng chi tiết, tỉ mỉ và dễ hình dung, dễ thực hành. Ta phải nhận diện được cơn giận đến từ đâu, chớ hề giải thích mà cũng không được chạy trốn. Sau đó, phải biết thực tập ôm ấp sân hận, trở về với hơi thở và bước chân chánh niệm của mình. Chia sẻ với người đối phương – người khiến chúng ta trở nên giận dữ đó là tái lập truyền thông với họ. Một trích dẫn hay trong sách Giận. Nguồn Internet Review của bạn đọc về sách Giận. Nguồn BlogAnChoi Review của bạn đọc về sách Giận. Nguồn BlogAnChoiNhững điều tâm đắc sau khi đọc xong cuốn Giận Trích dẫn một câu chuyện trong cuốn sách. Nguồn BlogAnChoiThật vậy, khi đọc xong cuốn sách này mình mới ngỡ ra được một điều rằng có đôi khi, mình giận một ai đó chưa chắc mình là người đau khổ nhất. Mà có thể đối phương mới là người day dứt hơn rất nhiều. Mình đã quá ích kỉ khi chỉ để tâm tới sự sướng, sự khổ, sự thỏa mãn của mình mà quên mất những người thân yêu bên cạnh mình cũng xứng đáng được yêu thương. Cách thức thực tập ôm ấp cơn giận của chính mình, chăm sóc cơn giận đang cháy phừng phực như lửa đốt bỗng chốc hóa thành cơn gió mát làm dịu đi tâm hồn mình, là điều mà mình tâm đắc nhất hiện tại. Mình đã, đang và sẽ tiếp tục thực tập nó, để cho tâm hồn mình được lặng yên, để cho những người xung quanh mình được hạnh phúc. Và bạn hãy cùng thực hành điều đó với mình nhé. Một câu nói rất hay trong cuốn sách. Nguồn BlogAnChoiChia sẻ về Hiệp ước sống chung an lạc, đây là cách để kết nối với người kia khi cả hai đang giận nhau vô cùng hữu hiệu mà mình rất thích thú. Trong bản hiệp ước, cả hai sẽ cùng ngồi lại và thỏa thuận với nhau những điều xin được nguyện cam kết và thực tạp cùng nhau để hiểu biết, thương yêu và chung sống lâu dài. Còn gì tuyệt vời hơi khi sau mỗi lần giận dỗi nhau, ta không ngoảnh mặt bỏ đi mà chịu ngồi xuống, từ tốn và êm đềm chia sẻ cho nhau nghe những khuất mắt trong sách Giận ở đâu? Giá bao nhiêu?Bạn có thể mua sách Giận trên Tiki với giá khoảng VND/cuốn tại có thể mua sách Giận trên Shopee với giá khoảng VND/cuốn tại có thể xem những bài viết tương tự ở BlogAnChoi Cây cam ngọt của tôi quyển sách hay về sự trưởng thành của trẻ nhỏReview sách Tạm biệt tôi của nhiều năm về trước Lời cảm ơn dịu dàng cho chính bản thânĐừng quên theo dõi BlogAnChoi và chia sẻ những cảm nhận của bạn về cuốn sách này nhé!

review giận thích nhất hạnh